Sementes
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As Sementes de Abóbora são excelentes fontes de magnésio, cálcio, potássio, zinco e ferro, sendo ainda ricas em vitaminas A, E e do complexo B. Por toda essa qualidade nutricional, além das fibras, o seu consumo ajuda a afastar as doenças do coração (causadas pelo colesterol ou triglicérides altos),..
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Chia são pequenas sementes que costumavam ser um alimento básico em tempos astecas e maias. E ressurgiram agora por causa de seus benefícios para a saúde.Benefícios: As sementes de chia podem de fato ser consideradas um superalimento. Elas têm: 2x mais proteína do que qualquer outro tipo de grão 3x ..
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